• Trening

    Ny livsstil

    Jeg har jo gjort en del endringer i min livsstil de siste månedene, det har jeg ikke angret på.
    Jeg har jo en ryggskade, så lever med en del smerter i hverdagen. Jeg bestemte meg for og gjøre noen endringer, så jeg begynte og trene hjemme. Jeg gikk til innkjøp av minibands, en av de beste investeringene jeg har gjort. Kan linke til de her! For dere som ikke har hørt om det.
    Jeg merket endringer allerede etter to uker. Fått mer energi, ikke minst. Jeg fikk også mindre smerter, de blir jo ikke borte, men bedre. Har blitt mye fokus på rumpetrening, men er jo den som holder ryggen oppe. 

    Dessverre så har jeg nå gått 3 uker nesten uten noe trening, å det merkes på kroppen. Jeg har vært igjennom en del undersøkelser de siste ukene, så energien til trening uteble. Så skjønte at nå må jeg bare ta tak i det her igjen, og starte med treningen igjen.

    På torsdag hadde jeg min første PT time på Stolt Trening, så første skritt unnagjort. Følte selv at jeg fikk mye ut av den timen, så nå venter jeg bare på et treningsprogram som passer for meg. Viktig at jeg har et ordentlig treningsprogram, og følger det til punkt og prikke. Vil jo trene for å bli bedre, og ikke for og gjøre det verre. Fort gjort at det blir mer vondt hvis jeg ikke trener riktig, og bruker apparatene riktig også. Blir spennende og teste ut det nye programmet mitt, kommer til og ha mine egne egenvektsprogram i tillegg. Da de går isolert på rumpe og mage for det meste.
    Synes ikke apparater er like effektivt der. Men det er vel smak og behag fra person til person, men dette er min erfaring da. Gleder meg til å ta dere med på mine treningserfaringer fremover:)

    Tenkte å informere dere om at jeg ikke kommer til å blogge hver eneste dag. Tre ganger fast i uken er mer passe. Så kan det komme ekstra innlegg noen uker da, men det ser dere jo. Så glad for å være tilbake i bloggverden igjen, dere! Koser meg nå. Har virkelig savnet og blogge, men som sagt så trengte jeg den pausen.

    God helg videre alle sammen!
    håper dere koser dere <3

    Stolt Trening